热点推荐:
您现在的位置: 养生知识堂 >> 疾病防治 >> 正文

坐月子期间的营养保健事项

2014/1/22 9:50:57  来源: 疾病防治 

我们都知道坐月子期间对产妇很重要,这也同样关系到婴儿的营养吸收。确的哺乳方式和合理的营养以及良好的保健,是保证新妈妈分泌足够的乳汁、且能母乳喂养孩子成功的关键。所以产妇在坐月子期间的营养保健事项很重要。下面我们就一起来看看坐月子注意事项有哪些?

新妈妈的饮食不仅关系到自身的能量供应,还关系到孩子能否获得成长所需的足够营养。因此,新妈妈哺乳时口味都应尽量保持食物的原味,吃低盐食品,且忌辣椒、胡椒粉、味精、葱姜蒜等辛辣食品和调料,否则孩子易发生过敏。一个喜食辣味的产妇,因忍受不了清淡的饮食,某日到外边吃了一次水煮鱼,孩子吃了她的奶后脸上就长出湿疹。金璎说,这就是孩子因吃母乳生病的典型事例。

新妈妈,蔬菜、水果应尽量选择绿色无污染的安全食品,不要买路边流动摊贩售卖的果蔬,因为它们的农药残留很可能很高,这样通过母乳影响孩子的健康。新妈妈虽然需要增加比平常多的热能食物,但是饮食搭配要均衡,切勿太油腻,否则孩子会得 脂肪泻,大便呈泡沫状。

产后妈妈“坐月子”是我国的传统。在坐月子期间,妈妈的营养总是得到全家的特别关注,有的地方甚至有“每天吃一只鸡,每天吃10个鸡蛋”的做法。“坐月子”的传统看似对妈妈的营养非常注重,实际上带来不少营养问题:

首先,“坐月子”常常导致妈妈在生完孩子头一个月里营养过剩,或者因为天天面对大量油腻肥厚的食物大败胃口。wWW.265HeALTH.com这两种常见情况都影响妈妈的健康。

其次,“坐月子”往往只注重第一个月的营养,出了月子也即从第二个月起开始忽视妈妈的营养,导致母乳质量明显下降,不利于宝宝生长。

以上就是产妇坐月子注意事项,专家指出,要特别注意产后的清洁卫生,特别是如果你是在夏天坐月子的话,这一点就更加重要。照常刷牙、洗头梳头,及时更换衣服和卫生用品。


From:http://www.85505.com/Article/jbfz/201401/20309.html
    推荐文章
    Copyright © 2018-2016 健康养生知识堂 - Health  All rights reserved.