【导读】产妇刚生完孩子是很虚的，不能一味的进补，要分阶段，分个体情况，一边调理一边进补。月子餐对产后女性身体健康的恢复起到至关重要的作用，下面小编为女性朋友分享一份月子餐食谱。
一、生化汤
【用量】：1日份
【原料】：当归40克，川芎30克，桃仁(去心)25克，烤老姜(干姜)25克，灸草(蜜甘草)25克，月子米酒水1050毫升
【制作流程】：
1、月子米酒水700毫升，加入配料包，用砂锅大火煮沸后转小火加盖煮60分种，约剩200毫升，药酒倒出备用。
2、在砂锅中加入月子米酒水350毫升，大火煮沸后转小火煮60分钟约剩100毫升。
3、将第一次和第二次米酒水合在一起共300毫升拌匀。
适合夏季坐月子食谱
【餐品用法】：
1、每次餐前饮用1口，一天内分六次喝完(切勿饮用过快);
2、顺产者连续服用7天，也就是7贴;
3、剖腹产及小产者不妨吃14贴;
4、虽然生化汤有补血、祛恶露的效果，但若吃得过多反而会造成对子宫的伤害，所以产后吃够上述要求即可，不要吃得过多。WWW.265healTH.Com
二、坐月子水(米酒水的加工方法)
【用量】：1日份
【原料】：月子米酒1220毫升
【制作流程】：(2瓶烧成一瓶)
1、月子米酒第1瓶倒入不锈钢锅(或电饭锅内)，再用竹筷子量出一个刻度并做上记号。
2、将剩下的1瓶米酒倒入锅中，大火不加盖，将米酒煮沸
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