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子宫暖气色好 小妙招防宫寒

来源: 疾病防治 

【导读】冬季是宫寒的高发季节,着凉、肾虚、减肥、吃冷食都会导致宫寒,女人一旦宫寒,月经不调、肥胖、四肢冰凉、子宫疾病等都会找上你!缺乏运动、久坐办公、作息不规律等不良的生活方式,都会日积月累殃及子宫,惹上宫寒。想知道生活中哪些坏习惯会让你被宫寒“盯”上?

1、保暖不足

子宫是女人身体里最怕冷的地方,子宫温暖,体内气血运行通畅,按时盈亏,经期如常。如果子宫受寒邪困扰,除了会导致不孕不育,身体的表现可能首先是痛经,然后是脸上的黄褐斑和经期延迟,接下来性欲也会降低。

防寒妙招:注意小腹保暖

即使是在有暖调的办公室,也不可穿着太单薄,最好拿外套或披肩护住你的肩膀,那里可不能受凉。穿著裙子时可用披肩护住腿部,尤其是膝盖。尤其要做好足部保暖工作,以防寒从脚下生。

子宫暖气色好 小妙招防宫寒

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2、爱吃冷饮、贪凉

雪糕、冻饮一向是女孩的最爱,无论是夏季还是冬季。wWW.265heaLtH.COm但在中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉。吃了过多寒凉、生冷的食物后,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。

防寒妙招:把握吃凉尺度、顺序,慎吃寒食

冬天体温本来就低,所以冷食还是少吃为妙,而且千万别吃刚从冰箱里拿出来的食物。体燥、火气大的人可以吃一点冷食,但不能过度,例如吃冰激淋一天不超过两个。有凉、热两种东西要吃时,最好先吃热的,后吃凉的,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫,带来伤害。


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