【导读】瑜伽是一门源远流长的科学,它的作用是增进人们身体上,心智上和精神上的健康。男、女、老、少都可以练习瑜伽。
本期瑜伽姿势:
1、肩旋转功;
2、脚踝功;
3、蹲功;
4、仰卧放松功;
5、简易坐;
蕙兰瑜伽视频教程 02
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【导读】瑜伽是一门源远流长的科学,它的作用是增进人们身体上,心智上和精神上的健康。男、女、老、少都可以练习瑜伽。
本期瑜伽姿势:
1、肩旋转功;
2、脚踝功;
3、蹲功;
4、仰卧放松功;
5、简易坐;
蕙兰瑜伽视频教程 02