女人是水，一定要懂得爱惜自己。提高免疫力，这对预防妇科病非常重要。仰卧起坐这样简单的运动，这对女性的免疫力的提高起了很大的作用。
仰卧起坐对女性的好处非常明显，它可以通过三个方面改善身体素质。原因包括三个方面：
首先，锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器。
其次，可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎。从而调节中枢神经系统，改善身体抵抗力。
第三，锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐可以通过刺激腹股沟的血管，加速血液流动，治疗和缓解妇科疾病。
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