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打羽毛球的好处有哪些?

来源: 运动健身 

【导读】日常生活中,羽毛球是很受欢迎的一项运动,打羽毛球老少皆宜,羽毛球在中国已经非常普遍了,那么,你知道打羽毛球对我们的身体健康有哪些好处吗?下面我们就一起来了解一下吧!

1、增强友谊:通过打球、比赛不相识的都互相认识了,了解对方的性格,真正以球会友,友谊长存。

2、提高技能:通过球友组织比赛,激发技能训练,球友之间互相学习,共同提高。

3、开心娱乐:每天要大笑三次,对人的精神舒畅,促进五脏六腑活动非常有好处。可排除浊气、邪气。只要羽毛球一发,一场球打下来,要笑十次以上,使人的心情保持快乐。

打羽毛球的好处有哪些?

4、身体灵敏:打球的人都精神抖擞,精道道的,身体灵活,四肢勤快,打羽毛球的,身体关节骨胳都用的上,采取抽吊结合,四方球、左右勾球、变化多样,使身体灵活多变。wWW.265HeALTH.com

5、健脑增智:羽球人员要动脑打球,不是不动脑击球,叫打球先打脑,要研究对方弱点、致命地方,因人而宜,以人为本,坚持以我为中心,以主动为动力,以快速为法宝,以赢球增信心。

6、锻炼眼力:打羽毛球让人练得“眼明手快”的原因很简单:因为打球时双方要经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球体,眼睛紧紧追寻高速飞行的球体,眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松。大大促进了眼球组织的血液循环,从而改善了睫状肌的功能,长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。对于普通的羽毛球爱好者,尤其过度使用眼睛的人来说,如果能坚持打羽毛球,视觉敏感度将会明显提高。


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