硬气功怎么练硬气功的入门办法_运动健身

【导读】硬气功怎么练?硬气功的入门办法。气功是中华文化的一个精髓，会气功的人感觉就是很有内涵。那么硬气功怎么练呢?硬气功的入门办法有什么?下面我们就来看看硬气功怎么练以及硬气功的入门方法。

中国气功是我们国家独有的一种健身术。它是动静相结合的一种身心锻炼方法。用特殊的方式进行呼吸。能够让自己身心健康。它包含了多种类型。硬气功起就是身体能够接受疼痛的力量要大，能承受住外界一定的袭击和碰撞。

硬气功的入门办法，先练习抗击，就是练习抗击打的能力，因为俗话说的好，“要想打人，先要学会挨打。”

硬气功怎么练?

在练习硬气功是要注重呼吸的节奏，力道的均匀，这样才不会让自己受到伤害。

练硬气功的人体各部位硬度都比较好，虽然只是局部的死功夫，但是没有硬度在实战中肯定是不行的。有句话叫打铁先要自身硬，这和打人是一个理，硬度肯定是要的，当然我们也不能光有抵御攻击能力，还需练习一定攻击能力。

大致原理

硬气功，说白了就是通过特殊的呼吸吐纳方法和肉体抗击打训练，使被锻炼部位的疼痛忍受能力和细胞密度强度得到进一步的增强。wWW.85505.cOm物理上通过锻炼，增大密度增强质量和压强承受力，生物上通过锻炼改变细胞强度。人类的潜能是惊人的，但是缺少正确的方法开发利用。

硬气功怎么练硬气功的入门办法

修炼方法：

各派硬气功的修炼方法或简或异，千姿百态，千变万化，但功效大多差不多，而且都不外乎呼吸、导引、排打、发声、发力等，其秘密就在于呼吸的方法，硬气功的呼吸方法是比较特殊的，而运气固气的方法则是属于秘中之秘了。

内功修炼法：

下面介绍的方法都是能帮助我们更好的练习硬气功。

一.呼吸方法

(1)自然呼吸：又称胸腹式呼吸，与人们平常的呼吸法相同。

(2)顺腹式呼吸法：与自然呼吸法略异，即吸气时略鼓腹，呼气时略收腹。

(3)逆腹式呼吸法：又称胸式呼吸法，即吸气时收腹扩胸，呼气时松腹。

(4)吃气：即用嘴吸气。一般是齿虚合，从齿缝吸气，特别是冬天，由于不能一直子吸入大量冷气，吃气应慢。

(5)吞气：在吃气后将气和口水一起象吞硬物一般吞下喉去。

(6)喷气：口齿紧闭，将气从鼻内短而快地有力呼出。

(7)闭气：吸满气后，立即屏住呼吸，不吸又不呼即为闭气。以上是练功中要运用的几种呼吸方法，欲练此功应先熟悉之。

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