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男性多吃海产品 滋补功效佳

来源: 饮食养生 

【导读】工作和生活使得男性朋友承受着巨大的压力,使身体超负荷的运转,所以男性朋友应该更加关心自己的身体,合理饮食。

许多中年男性感觉体力不支、精力不济,借助补药养生,其实,自然的食物相对于人工合成的药品,其安全性和可靠性都要好。

海产品就有很好的滋补功效

1、海参

海参有壮阳、益气、通肠润燥、止血消炎等功效。经常食用,对肾虚引起的遗尿、性功能减退等颇有益处。海参的食疗有海参粥、海参鸡汤等。

2、鳗鱼

鳗鱼能补虚壮阳、除风湿、强筋骨、调节血糖。对性功能减退、糖尿病、虚劳阳痿、风湿、筋骨软等,均有调治之效。

3、海蛇

海蛇能补肾壮阳,治肾虚阳痿,并有祛风通络、活血养肤之功效。

4、海藻

海藻类食品的含碘量为食品之冠。碘缺乏不仅会造成神经系统、听觉器官、甲状腺发育的缺陷或畸形,还可导致性功能衰退、性欲降低。因此,要经常食用一些海藻类食物,如海带、裙带菜等。

5、金枪鱼

金枪鱼含有大量肌红蛋白和细胞色素等色素蛋白,其脂肪酸大多为不饱和脂肪酸,具有降低血压、胆固醇以及防治心血管病等功能。wWW.85505.COm此外,金枪鱼还能补虚壮阳、除风湿、强筋骨、调节血糖。

6、虾

虾有补肾壮阳的功能,尤以淡水活虾的壮阳益精作用最强。

7、带鱼

带鱼有壮阳益精、补益五脏之功效,对气血不足、食少乏力、皮肤干燥、阳痿,均有调治作用。

温馨提示:

男人,一方面要事业有成,一方面要照顾家庭,生活让男人们疲惫不堪,而身体健康常常不被重视,实际上正因为如此,男性比女性更需要关爱,更应关注自身健康!


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