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微波炉制作健脑益智的宝宝食谱

来源: 饮食养生 

【导读】用微波炉做了一个快手鸡蛋羹,真的超快。一个鸡蛋只需要3分钟就蒸好了,蒸出来的蛋羹嫩滑可口。跟用锅蒸出来的相比口感不差,但节省很多时间。以前不喜欢用微波炉就是因为用它热食物会耗掉食物中的水份,吃起来又干又硬,这个蒸汽的发明解决了食物口感及营养的问题。

用料主料

鸡蛋1个调料酱油少许水50克

宝宝蛋羹的做法1.取一个鸡蛋,大概在50克

2.加入同等量的水

微波炉制作健脑益智的宝宝食谱
微波炉制作健脑益智的宝宝食谱

3.用打蛋器打散,成均匀的蛋液

4.加入一点宝宝酱油调味

5.把蛋液过下筛子,蒸出的蛋更平滑

6.放入蒸立方中,选择宝宝菜单BB2,蒸1个蛋的程序,大概2分多钟,如果蛋的量多可以选择蒸水蛋程序


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