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一周水果减肥食谱 吃出苗条和健康

2014/1/22 3:13:33  来源: 饮食养生 

【导读】夏季减肥并不等于饿肚子,今天推荐的水果减肥方法,让你吃出窈窕和健康。

周一:木瓜黄色水果

周一,带着一份红色的激情,开始一天的工作,我一定会精力充沛!今晚,我不会亏待自己。忙碌了一整天,哪里顾得上补充什么营养啊,就做一杯“橙色心情”吧。据说郑秀文、林熙蕾、徐怀钰等众多美女明星都是通过食用木瓜来丰胸和减肥的。

减肥原理:

木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。

一周水果减肥食谱 吃出苗条和健康

周二:蓝莓蓝色水果

蓝莓果富含大量超级的抗氧化物俗称OPC的花青素,被国外专家称为“抗氧化之王”。是一种众所周知的保护视力的水果。WwW.85505.COm除含有常规的糖、酸、维生素C、矿物元素外,蓝莓果实中还含有尼克酸、SOD、黄酮等特殊成分,具有良好的防脑神经老化、强心、抗癌等保健作用。

减肥原理:

热量低,含丰富果酸,据说对减下半身很有帮助哦。

 


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