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自制开胃胚芽牛肉堡

2014/1/22 4:09:22  来源: 饮食养生 

  到怀孕后期,准妈妈的身体负担越来越重,体力消耗得比以前更快,如果没有胃口或过于忙碌,不妨选择这道制作简便、营养丰富的汉堡,以补充身体的需要。

自制开胃胚芽牛肉堡

  【材料】1餐份

  胚芽面包两片,卤牛腱60克,苜蓿芽、黄瓜、洋葱、西红柿适量

  【调料】

  千岛沙拉酱少许

  【做法】

  1.蔬菜洗净,苜蓿芽洗净、沥十水分,黄瓜斜切成薄片,洋葱、西红柿切片,备用。

  2.卤牛腱切片。

  3.将全部捌料夹入胚芽面包里,再依喜好挤入少许千岛沙拉酱,即可食用。


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