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莲子绿豆粥的做法 夏季的消暑粥

来源: 饮食养生 

        莲子绿豆粥的营养非常的丰富,而且他有很好的降温解暑的作用,而且制作过程非常简单,口感非常的好,朋友们都来试一下吧!


莲子绿豆粥

用料:绿豆,红莲,白糖

1、绿豆提前浸泡一个小时
2、红莲洗净泡半个小时
3、沙锅放水烧开,放入绿豆
4、绿豆煮沸放入红莲(把泡的水也一起放进去)
5、把绿豆莲子煮熟放白糖拌匀即可

这样简单的几步,莲子绿豆粥就做好了,很简单吧!

        养生中国温馨提示:在夏季非常的炎热,适当的多喝一些绿豆粥,可以有很好的解暑降温的作用,不妨可以多喝一点。


From:https://www.85505.com/Article/ysys/201401/8072.html
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