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苦瓜烧排骨的做法

来源: 饮食养生 

【导读】苦瓜烧排骨的做法 苦瓜能清热降火,但是很多人在吃的时候忍受不了苦瓜的苦味,这款苦瓜烧排骨也许能带给你不一样的感受哦。快来试试吧。

主料:小排骨2两(约100g)、苦瓜4两(约200g)

配料:花生油(半汤勺)、葱(少许)、姜(少许)、生抽(少许)、花椒(少许)

制作过程:

1、锅内倒入凉水,并将切好的小排骨放入锅内。

2、大火烧开,烧开后再大火煮5分钟。

苦瓜烧排骨的做法
苦瓜烧排骨

3、撇去浮沫,将排骨块捞出净水。

4、苦瓜切开,用勺子刮净苦瓜的瓤。

5、将苦瓜切成3cm的小块。

6、锅内加水烧开,放入苦瓜块焯2分钟。

7、苦瓜捞出后迅速过凉水,控净水待用。wWw.85505.cOM

8、起锅,倒油,放入葱、姜、和花椒粒爆香。

9、放入排骨块,中火翻炒。

10、翻炒至排骨块表面金黄,淋入少许生抽,继续翻炒使排骨块均匀上色。

11、加入600毫升水,大火烧开,中火炖制20分钟。

12、放入焯过水的苦瓜块,中火炖制7-10分钟。开大火收干汤汁即可。


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