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老年人该如何戒酒

2014/1/22 7:28:28  来源: 健康养生 

【导读】老年人该如何戒酒?很多老年人都有每天饮酒的习惯,很多人都对酒有酒瘾,有的甚至对酒有好多年的酒瘾.专家表示,步入老年是要少饮酒的.接下来,专家为您推荐帮助老年人戒酒的方法.

老年人本身机体就开始老化,如果过量饮酒很多疾病都会找上来,老年人戒酒可选用中医戒酒方法,因为此方法对身体无任何毒副作用.以下给大家分享几个戒酒方法:

1.老年人要公开戒酒,准备好让周围的亲人都监督自救戒酒,这也能增强老年人自己主动戒酒的决心.

2.老年人戒酒分散注意力.一旦酒瘾上来可以控制自己做一些感兴趣的事代替饮酒,比如说下棋、去一些老人年公共场所游玩等等,要知道饮酒对老年人健康危害大,一定要控制自己戒酒.

老年人该如何戒酒
老年人该如何戒酒

老年人喝酒也有一些注意事项,特别是有以下四点:

1、掌握适量,量力而行,以不超过50毫升为宜.

2、别喝闷酒.

3、以饮低浓度、高营养的的酒类为适宜.

4、少喝粗制滥造的劣性酒.

另外,老年人对于存放酒也是一定的误区,就是很多老年人在喜欢一次喝不完的就存放起来,时间长了,就会导致微生物繁殖.还有一些老年人认为喝啤酒没有问题,但可以推算一下这个酒精的量,喝啤酒过量后果甚忧.100克啤酒的酒精含量是4克,一杯啤酒为300克-500克,一杯啤酒的酒精含量是可观的.葡萄酒亦是如此.


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