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缩阴的秘诀:早睡早起 讲究卫生

来源: 健康养生 

 很多人都知道裸睡利于身体健康。女人裸睡更是对缩阴非常好,但是小编要提醒你,一定要讲究卫生。另外,女人都喜欢早睡早起,但是现在社会活动的丰富。扰乱了女人的睡眠状况。缩阴的女人一定要合理的安排自己的作息时间,免得内分泌失调,影响自己的身体健康,还会阻碍缩阴。

缩阴的秘诀:早睡早起 讲究卫生

 裸睡注意床上卫生

 专家认为:裸睡是健康生活的一种方式,有利于缩阴不假,但是要注意卫生才是缩阴女人需要注意的问题。。穿衣服睡觉虽然会影响排汗及皮肤散热,但人体皮屑整天都在剥落,而皮屑是尘螨和霉菌的营养来源.被单和床单上一定会有一些微生物,光溜溜地躺在床上,这些微生物更容易接触皮肤,裸睡反而可能增加感染的危险。

 缩阴的女人要经常的更换自己的被单和床单,不要让那些看不见的细菌污染了自己的私处,阻碍了自己的缩阴效果。

 早睡早起要合理

 随着年龄增长,与睡眠有关的褪黑激素分泌时间愈早,所以老人家会倾向早睡、早起,较符合自然生理时钟。wWW.85505.Com

 年轻人(尤其是仍在发育的青少年)只要按照自己的生理时钟作息即可;但最好不要超过晚上11点,因为晚上11点到凌晨1点是体内生长激素分泌时间,这时候若不睡觉,正在发育的年轻人会长不高,成年人则容易变老。

 一个合理的作息时间,对于缩阴的女人来说是非常重要的。不要睡的太早,也不要睡的太晚,都不好。注意卫生,注意睡眠,这才是缩阴的秘诀。


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