小孩体质弱有哪些症状夏季可以通过食疗来调理_中医养生

【导读】小孩体质弱有哪些症状?小孩经常性感冒，腹泻，身体偏瘦，浑身无力，脾胃虚弱等症状都是体质弱的表现。家长们可以通过食疗，改变生活习惯来调理好孩子们的体质让他们可以健康快乐的长大!

孩子体质弱有哪些症状？

孩子体质弱的表现主要有以下几种：家里宝贝经常感冒，因不爱吃饭瘦弱得可怜，无任何征兆性腹泻，脾胃虚弱等。对于体质弱的孩子，家长费尽了心机寻找各种方法让孩子强壮起来，但大多不见效果。

一、饮食疗养

①小孩脾胃功能较薄弱，食物宜细、软、烂、碎，营养均衡。

②养成良好的饮食习惯，进餐按时，相对定量、不多吃零食，不挑食，避免偏食、纵儿所好，乳食无度，逐渐培养儿童独立进餐的能力。

2.儿童饮食宜忌

①大便干结:宜进食绿色蔬菜(芹菜、白菜、萝卜等)、水果(香蕉、苹果、火龙果等)、粗粮(玉米、燕麦等);忌食香燥、煎炸、辛辣、油腻食品。WWW.85505.cOM

②腹泻:宜进食薏苡仁、山药等，忌食生冷、油腻食品。

③食欲不振:宜进食扁豆、莲子、山楂等;忌食寒凉、煎炸、甜腻食品。

孩子体质弱有哪些症状?

3、小孩的食疗方

①生姜红糖茶
适用于春季，用于预防风寒感冒。用生姜10克和红糖5克熬成水，给儿童每日喝100毫升。注意：适量服用，不可过服。

②防暑降温茶适用于夏季，用于防暑降温，清热生津。藿香3克，菊花3克，白茅根3克，薄荷2克，乌梅1枚，将以上药物煮水，给儿童每日喝100毫升。注意：适量服用，不可过服。

小孩体质弱有哪些症状 夏季可以通过食疗来调理