你想增高吗?想的话，看看小编为你量身打造的增高小窍门吧。长高没问题。
舒展筋骨有助于长高。
促进骨骼生长最有效的方法就是进行纵向的刺激，再加上扭转运动的练习。这种锻炼最好是隔一天就做一次。具体该怎么做呢?一起来看看吧。
1、脚跟并拢，脚尖向外呈45度，双手叉腰。
2、一边吸气一边单脚着地支撑并保持身体的平衡，同时横向迈出一大步。
3、脚落地时依然要保持吸气，直到身体完全还原到步骤一的状态才可以呼气，做3组，每组10次。
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