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打乒乓球给身体带来的好处

来源: 运动健身 

【导读】乒乓球是中华人民共和国国球,打乒乓球能全面锻炼人的身体,能调节人的情绪,使人心情愉快,性格开朗大方,提高思维能力,促进智力发展。不少人都爱打乒乓球,乒乓球也是一项老少皆宜的运动。那么,打乒乓球有哪些好处呢?

1、安全:由于乒乓球是隔网对抗,所以它比足球、篮球等有身体接触的体育项目更有安全性,适合于喜欢健身的中老年爱好者。

2、益智:乒乓球运动在发展人体的速度、灵敏、力量、耐力、协调等身体素质的同时,也能锻炼和培养人们的勇敢、顽强、机智、果断等良好的心理品质。

打乒乓球给身体带来的好处

3、协作:乒乓球运动使人的反应更快,思维更敏锐,动作更协调,乒乓球比赛中的双打还可以加强团队合作的精神,培养两人的默契感。wWw.265HeALTH.cOM

4、舒心:打乒乓球还能调节人的情绪,使人心情愉快,性格开朗大方;能开发人体大脑智力,提高思维能力,促进智力发展。

5、强身:乒乓球运动能全面锻炼人的身体,使人体的呼吸系统、消化系统及运动系统等得到全面锻炼。


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