【导语】乒乓球运动是一项很细微的运动。在比赛过程中，运动员的心理和精神都处于一种高度集中的状态中，运动员需要用眼睛仔细观察对手球拍撞击球时的动作、时间、部位、拍形和来球的运行情况及对手的表情等；还要用耳朵听出对手球拍撞击球的声音，从而判断出来球的旋转、速度、力量、落点、节奏情况以及对手的心理状态、可能采取的战术等方面的情况，同时还要考虑自己如何回球。
所以乒乓球对用具的要求也是非常严格的。
乒乓球比赛的场区应不少于14米长，7米阔及4米高。球桌应为2.74米长，1.525米阔及76厘米高，而且桌面应暗色及没有光泽。球网连柱的长度应为1.83米，高度则为15.25厘米。
乒乓球比赛用的球应无光泽，白色或黄色均可，直径为38毫米，重量为2.5克。球拍的大小方面则没有严格的限制，但不管是否用来击球，球拍的一面应为红色，另一面则为黑色。wwW.265HeALtH.com击球的拍面必须为正贴单胶、正贴或反贴海棉胶。单胶的厚度必须少于2毫米，而海棉胶的总厚度亦不得超过4毫米。球拍的包边必须没有光泽，更不得使用白色的包边。无论在比赛开始时，或比赛进行中运动员要更换球拍时，都必须向对方及裁判员展示即将使用的球拍，并允许他们作出检查。
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