【导读】一些MM往往会忽视了对颈部的护理，那么如何才能更好的护理自己的颈部呢？美丽的颈部、健康的颈椎，都是塑造女性魅力不可缺少的条件，下面请大家跟小编一起来做颈部减肥瑜伽吧。
一、做瑜伽时所准备的5个小物件
1、舒适、宽松的衣服，尽量不要穿紧绷的内衣。
2、柔软的、大块头的毛巾，不仅保暖，还可以在打坐时垫坐使用。
3、平展而富有弹性的瑜伽垫，它可以保护你的肢体，隔离冰冷的地板。
12式美颈瑜伽 塑造优雅美颈
4、一小瓶水，白开水或矿泉水，尽量不要有过多糖分，以保持水液的补充和代谢。
5、轻灵、温婉的瑜伽音乐，它是瑜伽治疗必不可少的一部分。
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