太极拳的初学教程初学者必看的知识_运动健身

【导读】太极拳的初学教程，太极拳响誉国内外，也有很多练太极拳的兴趣爱好者，但对于初学者来说往往很难找对门路，小编给大家带来学习太极拳的初步教程，及出租嗯这需要注意的几点知识！

太极拳的初学教程

1.学什么拳好

对于太极拳本身而言，各拳种没有好与坏之分。只有适合不适合自己一说。建议：初学者先不要盲目的马上着手学，先到处去看看，多观察、多留心，判断一下到底哪个拳种较适合自己。要根据自己的身体素质、性格特征来选择。其实选择什么拳种并不重要，关键是要适合自己。

2.是不是会的花样越多就证明本事越大

初学者一般看到的多数情况是

一些队伍花样繁多，拳、剑、刀、扇一应俱全，就觉得如果自己比别人学的少好象就是一件挺没面子的事。

3.是不是我练了太极拳就能百病不侵了

太极拳对身体的调节是从内部循序渐进的进行的。wWW.85505.com它可以增强人体的自身免疫力，并辅助性配合治疗一些慢性疾病。但并不意味着它可以代替药物。更不能指望用太极拳来作为“保护伞”。

4.一时找不到老师，自学能行吗

这也是初学者最常遇到的问题，其因素有二：

1.周围确实没有练太极拳的;

2.尤其是年轻人，顾及面子，怕别人说“跟着老头老太太能混出什么来?”。但是自己还想学;还有的觉得“我悟性好，不信我自学不成”，更有甚者就想“如果有一天我一出门，别人一看，哇，多日不见，原来你还有这么一手啊?”顿时虚荣心得到了满足;再加上现在的书和光盘铺天盖地，确实给大家提供了不少方便。自学不是完全不可能，但同时出偏差的机率也会相应增加。自学最多只能练个外形，而内在的东西还是必须要有老师言传身教的。建议：短暂的自学也未尝不可，但最终还是要找个老师手把手的教。

太极拳的初学教程

5.太极拳到底有多厉害

因为现在太极拳队伍当中以老年人居多，给人造成的误区就是“太极拳不就是老年人锻炼身体用的嘛?”其实不然，太极拳本身属于武术范畴，武术的本质就是“技击”。太极拳为内家拳之首，其技击含义更胜一筹。建议：要想亲身体验太极拳的技击奥妙，就让自己“迷”到传统太极拳里，终身收益。

6.我想快速成为太极拳高手

古有“太极十年不出门”一说，再快也要等三、五年，而且前提条件是：

良师+独特的训练方法+训练时间+悟性+自身素质建议：“慢功出细活”。和平年代，高手也常发愁总用不上。

二、初学者必看的10个知识

1.学艺先学礼，习武先习德

“德有多高，功有多深。”对这句话，以前没有真正领会，今天我终于明白了它的含义。学习太极拳，首先要先学会做人。尊师重友这一点非常之重要。我曾经有过2个师傅，其中一位师傅告诫我，“要别人的东西不好，得让别人主动给你东西。那么怎样能让师傅给你东西呢?把自己放在最低的位置，永远当小学生。有了一点进步不要沾沾自喜，目空一切!只有这样，才能学到东西而从中获益。

太极拳的初学教程 初学者必看的知识

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