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健胃消食 南瓜小米饼的做法

来源: 饮食养生 

【导读】南瓜小米饼这款面饼营养丰富,小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安息等功用,内热者及脾胃健壮者更合适食用它。有的人胃口不好,吃了小米后能开胃又能养胃,具有健胃消食、避免反胃、吐逆的功用。小米和南瓜的结合很完美!

材料:低筋面粉300克、南瓜泥150克、小米100克

辅料:发酵粉4克

调料:色拉油少许、蜂蜜80克

做法

1。南瓜切成小块,小米加水(比例大概1:5:1),上蒸锅蒸20分钟

2。20分钟后,看到小米已经煮熟成稀饭

3。用擀面杖把小米饭碾成糊状,面粉里加入发酵粉,加入南瓜泥

健胃消食 南瓜小米饼的做法
南瓜小米饼

4。WWW.85505.cOm放入刚才碾好的小米和蜂蜜,揉成面团就可以了

5。盖上盖子让面团发酵到两倍大,确认发酵成功的方法是用手拉开面团有拉丝的感觉,再次揉一下面团后把面团分成50克左右的小剂子

6。用做月饼的模子来塑型。其实根本没有必要,用手是一样的


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