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3-6岁宝宝食谱:卤鸡蛋

来源: 饮食养生 

【导读】中秋国庆长假,可以带宝宝去郊外玩耍,要能带上自己做的卤鸡蛋吃,那一定是锦上添花。这就和大家分享下这道宝宝食谱的做法。

食谱原料:

主料:鸡蛋700克

调料:酱油5克,白砂糖10克,料酒10克,大葱15克,香油5克

制作方法:

1、锅上火放清水适量,将洗净的鸡蛋放入冷水锅中,用大火烧开,改用小火将鸡蛋煮熟(火不宜过大,以防破裂)。

2、鸡蛋捞出用冷水冷却,剥去蛋壳,顺长在鸡蛋表面划几道均匀的刀纹;

3、炒锅上火,加入肉汁250克,酱油,白糖,黄酒,葱段,烧开后放入鸡蛋卤制。待鸡蛋全部上色,卤汁渗入内部后捞出,涂上香油。食用时可整只装盘,也可顺刀纹改成瓣状装盘;

4、卤鸡蛋的品种很多,最常见的是五香茶叶蛋。它是先将鸡蛋煮熟,不剥去蛋,只是轻轻地将蛋壳敲破,放入用五香调料和茶叶调制的卤内卤制。卤的时间长,香味更浓更透。随吃随取,既可热食也可冷食。

3-6岁宝宝食谱:卤鸡蛋

卤鸡蛋

食谱类别:

3-6岁宝宝食谱

营养经:

鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质并富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力。WWW.85505.Com


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