瑶柱也就是俗称的干贝，而且含丰富的钾、碘、磷，特别是锌的含量较高，可改善宝宝因缺锌所引起的味觉障碍、生长障碍、皮肤不适等。萝卜中含丰富的消化酶和维生素C，对于预防和治疗感冒有很好的作用。今天的宝宝食谱当中用萝卜搭配瑶柱，做了一道预防和治疗感冒都很有作用的幼儿食谱。
食谱类别：
3岁宝宝食谱
食物原料：
白萝卜、瑶柱、精盐、葱、植物油、生粉
制作方法：
将白萝卜洗净切成方丁。锅中放油，将葱、瑶柱放入锅中爆出香味后，放入水煮至发白，再加入白萝卜、精盐、勾入生粉出锅食用。
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