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清肠子吃拌水米

来源: 饮食养生 

  此道菜名叫拌水米,可为什么叫水米还不得而知,但这些菜是清肠子的菜,深受大众喜爱。

清肠子吃拌水米

  主料: 生花生米一碗

  配料: 黄瓜一根 胡萝卜一根 香葱三根 姜泥少许

  辅料: 盐一茶匙 香醋一汤匙 凉拌酱油一汤匙 香油半汤匙 白糖三分之一茶匙

  制作步骤

  1花生用纯净水浸泡一夜备用。

  2花生去皮,(浸泡好的花生其实很好去皮,拇指和食指一搓就掉了,不过就是个功夫活。找个闲人帮你做吧!)黄瓜和胡萝卜切丁。

  3、烧开水,焯烫一下。这个过程就是下去汆一下。

  4、焯好的食材沥干,不要过冷水了,趁热拌入调料比较容易入味,学过物理的都知道滴。 5

  5、就放在焯水的锅里拌也可以,省的另取容易开水消毒了。加入葱姜末,和除香油外的所有调料,用手抓匀。Www.85505.Com(可以带上一次性手套)。腌渍十分钟。 6

  6、吃的时候浇上香油。

  小贴士:

  生花生米泡水后,吃起来像新鲜的花生。

  我用了半汤匙香油,因为我得瑟我家有香油~开玩笑的,其实这道菜很趁香油的,所以别吝啬。你可以一次多做点,其实一顿吃不完下顿吃更好吃。花生吃完了,汁水可以用来蘸饺子。再说香油也有润肠的作用,对于这个春天来说,还是很好的。

  另外:做凉菜的器具一定要开水消毒。并且凉菜我习惯用开水烫一下。哪怕是黄瓜。一来卫生,二来焯一下的食材颜色也特别脆嫩好看。


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