我们都知道，睡眠症状不足以给人体健康的带来很大的危害。但是，患有失眠的人由于长期处于睡眠不足状态，很容易引发一些疾病，比如，高血压、冠心病、中风、糖尿病，妇女导致皮肤干燥、月经失调等疾病。那失眠吃什么好呢?中医认为，吃核桃可治愈失眠。下面我们就一起来看看。
1、核桃蜂蜜茶治疗慢性便秘：核桃5克，蜂蜜1克，冲水泡服，可润肠通便。
2、核桃芝麻糊治疗须发早白：将核桃与芝麻各5克，打碎后冲成糊服用，能乌发填精。
3、核桃生姜治慢支、咳喘：核桃仁1~2粒，生姜1~2片，一并细细嚼吃。每日早、晚各1次，可补益肺脾、化痰平喘。
4、核桃奶治：取核桃6个，牛奶1杯，煮熟后睡前服用，有健脑安眠的作用。
5、核桃大米粥防治心血管病：核桃仁与米各50克，加水500毫升用大火烧开，改小火煮成粥，有降胆固醇、预防血管硬化的作用。
6、核桃花生鱼头汤益智：核桃肉、花生各1两，大鱼头1个，洗好后用少许油煎香;红枣6枚、生姜3片放入煲内，加水煮约1小时，即可连汤同食，可补脑益智。www.265HEAlTH.cOM
以上就是针对失眠吃什么好这个问题的回答，历代医书中对核桃的保健作用极为推崇，称其性温、味甘,有健胃、补血、润肺、养神等功效。
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