热点推荐:
您现在的位置: 养生知识堂 >> 美容养生 >> 正文

白菜减肥又美容整形 一星期身材变苗条

2014/11/26 11:52:50  来源: 美容养生 

【导读】白菜减肥又美容整形,一星期身材变苗条,白菜几乎是家家都必备的蔬菜,尤其是在北方,冬天还被用来腌制酸菜。白菜不仅很有营养,还有减肥的功效。《本草纲目拾遗》里说白菜“甘温无毒,利肠胃,除胸烦,解酒渴,利大小便,能消脂减肥。”

白菜的营养价值很高,它的最大特点是含有丰富的纤维素,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止便秘。每天选择两餐吃白菜,不管是水煮的还是清炒的都可以达到很好的减肥效果。如果你要求的是“时间短、见效快”的效果,还可以多吃醋白菜,醋也是减肥食品,它和白菜结合,其减肥效果更好。

白菜减肥又美容整形 一星期身材变苗条

白菜减肥又美容整形 一星期身材变苗条 

大白菜富含钾、膳食纤维、维生素c等主要的营养素。另外,作为十字花科类蔬菜,大白菜还含有一些异硫氰酸酯等保健元素,对高血压、高血脂、高血糖和便秘都有很好的食疗保健作用。

白菜可以分档取料,一棵大白菜可以根据各部位的口感和质地,选择不同的方法烹饪,做出好几道美味的菜肴。WWw.85505.COM

白菜的前半部分叶子比较薄的地方可以涮火锅、白菜丸子炖豆腐、包饺子;后半部分比较厚的帮,耐高温爆炒,可以做成醋溜白菜、剁椒大白菜、炝炒白菜丝;白菜心比较嫩,可以做成板栗扒菜心、开水白菜,更可以用来凉拌或蘸酱吃,做成白菜心拌海蜇、白菜心拌豆腐丝、大拌菜等等。白菜心的口感和营养素含量最好,凉拌可以最大程度地保留其营养素。
(责任编辑:小妮子) 6681养生网:www.6681.com

    共5页: 上一页12345下一页


From:http://www.85505.com/Article/mrys/201411/25723.html
    尚无数据
    Copyright © 2018-2016 健康养生知识堂 - Health  All rights reserved.