【导读】冲浪应掌握的几大技巧，冲浪算是种极限运动，它对于海面环境和冲浪者的整个身体素质的要求是很高的，同时也要自身的协调能力配合才可以，今天小编就教大家冲浪需掌握的几大技巧，在海面上欢快的跳舞!
冲浪应掌握的几大技巧
一、什么是冲浪
冲浪者站立在冲浪板上，或利用腹板、跪板、充气的橡皮垫、划艇、皮艇等驾驭海浪的一项水上运动。不论采用哪种器材，运动员都要有很高的技巧和平衡能力，同时要善于在风浪中长距离游泳。
冲浪运动以浪为动力，要在有风浪的海滨进行。海浪的高度要在1米左右，最低不少于30厘米。夏威夷群岛常年有适合于冲浪运动的海浪，特别是冬天或春天都有从北太平洋涌来的海浪，浪高达4米，可以使运动员滑行800米以上。因此夏威夷群岛一直是世界冲浪运动中心。
冲浪运动是运动员先俯卧或跪在冲浪板上，用手划到有适宜海浪的地方作起点。当海浪推动冲浪板滑动时，运动员使冲浪板保持在浪峰的前面站起身体，两腿前后自然开立(通常是平衡腿在前，控制腿在后)，两膝微屈，随波逐浪，快速滑行
二、新手冲浪技巧
1.作为新手的你，第一次冲浪最好选择天气晴朗的日子。wWw.85505.coM当高压笼罩的时候，海面大都是平静浪小，这代表你划出外海的时候就更轻松了。相反，如果低压、下雨或台风靠近，海面的情况就会转为恶劣，浪的规模就会愈来愈大，这对于一个冲浪高手来说可能是一个好消息。不过，对于初学者却是非常危险，因为杂乱的浪花随时将你卷走。
冲浪应掌握的几大技巧
2.简单来说，在岸边不会有"好浪"供冲浪者使用，如果想要一尝乘风破浪的感觉，你就必须要到浪况良好的外海海域，再从外海处循着海浪由外而内向岸边冲。也因此，冲浪前必须要先学习在海上划水的技巧，确实掌握如何趴在浪板上向外海划到浪区的功夫。然后，等到有合适的浪潮来时，再行冲浪。
3. 第一次接触冲浪的新手，应该先练习划水，在岸边学习趴在冲浪板上，找出自己在板上的重心，并练习用手划水的动作。这是冲浪学习的起步技巧，由于要能够做大幅度的手划水，才能使冲浪板快速往前或转弯。所以，在未学好手划水之前，切勿尝试站立起乘，必须趴在浪板上练习以划水的方式出海。破浪也就是所谓的越浪，指的是翻越波浪的技巧，必须与手划水的动作相互配合，好让冲浪板能顺利划行至外海，以享受返回时的冲浪乐趣。
4.必须的憋气功夫，对冲浪的初学者及老手来说，憋气是必修的课程之一，这样做是避免冲浪者在海中呛水。所以，建议冲浪入门的新手至少要能够在水中憋气30秒以上。因为处身在国外不熟悉的海面上，面对被大浪打下沉进水底，有可能要1分钟以上的憋气，才不至于发生意外，所以没信心的浪手还是多多练习憋气。
推荐阅读：
冲浪运动有什么好处 冲浪的运动技巧
冲浪运动 冲浪运动的精神所在
滑水和冲浪有什么区别 滑水和冲浪的注意事项
哪里冲浪好 冲浪的注意事项
(责任编辑：海绵宝宝) 6681养生网：www.6681.com-
共2页: 上一页12下一页阅读全文
From:https://www.85505.com/Article/ydjs/201607/26207.html