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桂圆的好处 这么吃桂圆可以抗衰老

来源: 饮食养生 

【导读】桂圆有哪些好处?桂圆的吃法有很多,而且桂圆的营养价值高,很多女性应该多吃些桂圆。其实桂圆还有抗衰老的作用,所以我们怎么吃桂圆比较好呢?

桂圆这么吃抗衰老

红枣桂圆膏

材料:红枣200克,桂圆80克,枸杞30克,冰片糖30克。

做法

1、把所有材料准备好。

2、红枣用水冲一下去掉中间的核。枸杞用水泡洗干净,沥水备用。

3、桂圆用水泡洗干净,并沥干水分。把去核后的红枣放进锅中。

4、加入桂圆。加入枸杞。加入没过红枣、桂圆的水。加入冰片糖。

5、大火煮开后转中小火。煮至收汁。倒入搅拌机中搅拌成泥状。

6、把搅拌好的红枣桂圆糊倒入锅中,中小火慢慢煮,一边煮一边搅拌,以防黏锅。煮至水分完全蒸发,很粘稠的感觉,就可以熄火。

桂圆红枣银耳汤

原料:银耳2朵、红枣30克、桂圆50克、冰糖40克、水1000克。www.85505.CoM


桂圆的好处

做法:

1.银耳用清水泡发后,剪去蒂部,撕碎成小朵;

2.红枣与桂圆用清水泡发后,洗净沥干;

3.将桂圆、红枣、银耳倒入高压锅中,加入清水,倒入冰糖;

4.盖上锅盖,大火烧上汽后改小火,压20-25分钟即可。

桂圆莲子红枣汤

用料:胶原蛋白粉一勺、桂圆50克、红枣50克、莲子50克、枸杞10克、红糖50克、清水800克

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