【导读】端午节到了！大家都爱吃粽子，但是粽子吃多了会影响肠胃！吃粽子吃多了不消化怎么办？很多人贪吃粽子，肠胃也一直油腻腻的不消化，也影响了日常的食欲，这里小编就教大家如何解决，吃粽子胃胀不消化的问题。
大家都知道，粽子大多数都是由糯米做成的，种类、口味多样，人们固然爱吃，尽管未到端午节，相信很多朋友都一吃为快了。但是糯米粘性大，容易造成肠胃难以消化，影响肠胃的正常功能，最后就导致胃酸过多、腹泻、腹胀等症状出现。
吃粽子的时候不能一边喝冷饮。避免让糯米加快凝固的速度，更难以被肠胃消化。
端午节吃多粽子胃胀怎么办
建议：在吃粽子之前或者期间，可以搭配一碗清淡的菜汤，如冬瓜汤、苦瓜汤等等。有利于帮助肠胃消化。
粽子不消化都是因为人们只吃粽子，而在开餐的时候便要记得搭配一些菜或者汤食用，不适宜将粽子当做是唯一食品。WWW.85505.COM加快消化速度，也可以让血糖上升快之后，也下降快。搭配的时候，可以吃一个素粽子，然后就相对减少一小碗米饭。
吃不完的粽子放太久也可能导致肠胃不适。因此，吃不完的粽子可以放入冰箱，但是不要放超过3天，吃前要加热，但要记住，不可重复加热数遍，等到粽子剥开的时候看到有黏丝，就证明这个粽子放太久了，不好吃了。
吃完粽子后可以喝点白萝卜汤，或者是酸梅汁解解腻，尤其是对于吃粽子后会容易上火的人，就可以配些清凉下火的饮料。而且所吃的粽子本身的馅料不能过于油腻，像肥肉啊、蛋黄啊等等。可以选择含有绿豆、蜜豆等素粽子食用。
小编温馨提示：粽子时最好能同时喝茶水，以帮助吞咽和消化；每次尽量少吃一点，建议选择迷你粽子。同时，粽子也要吃得清淡一点。有胃病的人吃粽子可选白米粽，别蘸糖，不要吃得太甜；有胆结石、胆囊炎和胰腺炎的病人，建议不要吃肉粽、蛋黄粽，过于油腻以及脂肪、蛋白过高的粽子，可能引起消化不良、胀气，使疾病急性发作。
From:https://www.85505.com/Article/jbfz/201401/16485.html