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秋天多吃冬瓜茄子好处多

来源: 饮食养生 

【导读】经过一个夏天的煎熬,人消耗的非常多,中国一直有句成语叫多事之秋,这里也有种说法指的是:秋天的时候人比较容易生病。所以,秋天其实是一年四季中最该进补的时节,那这个季节究竟该选择什么样的食物吃呢,今天就跟着人气美食去挑选一下。

为大家推荐的一种食物就是冬瓜,冬瓜本身是一种性凉的食材,可以去除夏日身体中残留的暑气,此外,冬瓜没有脂肪,且富含维生素p,而维生素(维生素食品)p的功效是可以不让糖粉转换成脂肪。此外,很多人吃冬瓜的时候会把籽去掉,其实这冬瓜籽具有美白(美白食品)的作用哦。

此外,如果不喜欢吃冬瓜的朋友也可以选择适量的吃一些南瓜,南瓜也有和冬瓜一样养身的功效。为大家推荐的第二种食物就是茄子,其实茄子并不是什么时节都能吃,最好是中秋之前吃,中秋后的茄子吃时就会有一种苦味。此外,从药理上分析,茄子对冠心病高血压(血压食品)的人都有比较好的治疗作用。

秋天多吃冬瓜茄子好处多
秋天多吃冬瓜茄子好处多

说过了蔬菜(蔬菜食品),那立秋还有些什么肉食可以吃的,民间有贴秋膘的说法,所以在东北也有吃炖猪肉的传统,而上海也有秋天吃鸭子的说法,的确,猪肉和鸭肉都是立秋之后吃得最多的肉类,不仅补充了需要的脂肪,也不至于会太油(油食品)腻。WWW.85505.cOm

说过了肉食,那接下来为大家推荐些河海鲜之类的食物,秋天最好吃的就是黄鱼、虾、蟹,因为一个夏天的流汗,人体内钙(钙食品)和其它微量元素的流失非常严重,所以通过海鲜和虾蟹适当补充下流失微量元素(微量元素食品),是非常有必要的。

介绍了一些蔬菜肉类海鲜之后,大家最关心的应该就是吃什么样的水果会比较好。其实,秋天应该吃一些酸性水果(水果食品),比如苹果(苹果食品),梨、柠檬柚子,因为酸性水果有护肝的作用,秋天吃可以避免很多应季的疾病


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