【导读】胃胀气怎么办？胃胀气的注意事项？胃肠会因为精神紧张，平时吃的过快、过饱，喜欢喝碳酸饮料，嚼口香糖等都会引起胃胀。但胃肠本身的原因，如胃动力不足、胃部炎症等是导致经常胃胀气的主要原因。因此，经常胃胀的患者不仅要合理安排饮食，还要重视治疗，及时选择正规的医院进行诊治，找准病因，配合医生对症下药。
胃胀气怎么办 胃胀气的注意事项
1、应避免的食物：胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。
2、不宜搭配的食物：食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛nai不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。
胃胀气怎么办 胃胀气的注意事项
3、喝醋：用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。WwW.85505.COM也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
4、嚼米汤：米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
5、适量摄取高纤维食品：虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。
6、适量喝点草本茶，可以缓解胃胀气的。
From:https://www.85505.com/Article/jbfz/201401/15921.html