欧洲杯的开始，真是带给球迷痛并快乐着的体验：痛痛快快地看球赛可谓快乐，可想看球赛就得熬夜，要想最先了解赛事就得一场不落天天熬，这谁受得了?最近，记者从我市的一些社区和各大医院了解到，一群熬夜看球的铁杆球迷有点儿撑不住了。
熬夜会引发多种疾病
熬夜对身体伤害很大。过度地投入观看比赛，引起情绪的巨大波动会导致一些基础病病情加重。即使是一个健康的正常人，医生也不建议熬夜看球。长时间缺乏睡眠，神经高度紧张，可能导致人体心肌供血相对不足，增加心血管病发生的风险。特别是有心血管基础病的患者，例如高血压、高血脂，可导致心律失常，引发心绞痛，甚至是心脑血管供血不足或脑出血。长期熬夜还会引起植物性神经功能紊乱和神经衰弱。40岁~50岁男性心脏血管里斑块最不稳定，容易发生猝死，不建议这个年龄段的球迷连续熬夜看比赛。
咖啡、浓茶刺激，更伤身
熬夜本来就伤身体，而很多球迷为了尽兴或者顶精神，在看球期间喝大量的咖啡、浓茶，有的抽烟、饮酒。Www.265HEAlTH.Com那伤害就更大了。
医生告诉记者，心血管病患者要尽量避免食用这些刺激性的食物，熬夜疲劳再加上烟酒，更容易导致心血管病。原本就患有高血压、冠心病的人喝咖啡容易引起心肌缺血、心悸，严重可导致心绞痛。浓茶也可导致心跳加速，并且刺激肠胃。医生表示，熬夜的人适合吃清淡的食物，刺激性强食物不适合。
看球时偷闲小憩，白天注意补觉
医生表示，最好的办法当然是不要熬夜看球，如果非看不可，那也有补救健康的办法。即使是看球赛，也应该注意休息，比如在比赛不那么激烈或者中场休息的时候，不妨小憩一会儿。如果头一天熬夜，第二天白天尽量补觉。看球时注意控制情绪，不要太投入，太在意胜负，让心情尽量平静。如果在看球时出现胸痛、胸闷情况，不要坚持，要马上到医院就诊，防止心血管疾病突发引起危险。
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